10.11.2025

Дорогие родители, начинается сезон гриппа и вирусных заболеваний. Лучшая защита , это профилактика!

Профилактика вируса гриппа включает вакцинацию, соблюдение правил гигиены, изменения образа жизни и, в некоторых случаях, использование медикаментов. Важно комбинировать эти меры, так как вирус гриппа постоянно меняется, и выработанные антитела к концу года разрушаются или их концентрации становится недостаточно для борьбы с вирусом.

Ежегодная вакцинация — единственный специфический метод профилактики гриппа. Оптимальное время — сентябрь-ноябрь, до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Иммунитет формируется в течение 2–3 недель после прививки, но вакцинироваться можно в течение всего эпидемического сезона.

Соблюдайте гигиену и укрепляйте иммунитет:
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой. Если нет возможности помыть руки, использовать антисептик.

Используйте медицинские маски в период эпидемии и в местах скопления людей. Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывать нос и рот, менять её каждые 2–3 часа или при увлажнении.

Образ жизни
Укрепляйте иммунитет: полноценно питайтесь, больше в рационе овощей, фруктов и белка, пить около 1,5–2 л воды в день.
Физическая активность: регулярные умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему. shop.renlife.ru
Будьте здоровы.